Achtsamkeit - Mit mehr Bewusstsein den Stress reduzieren

Beschreibung

Sich häufiger auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren – und nicht auf das Meeting morgen oder die Fortbildung nächste Woche – wirkt heilsam und hilft, Stress zu reduzieren und besser zu bewältigen. Die Erkenntnis setzt sich immer mehr durch: Wer achtsamer lebt, ist zufriedener und schützt seine Psyche – mehr Burn-out-Prophylaxe geht nicht.

Das Training bringt Ihnen das Konzept der Achtsamkeit näher bei und hilft, mit konkreten und umsetzbaren Tipps die Achtsamkeit zu steigern und bessere Balance zwischen Beruf und Alltag zu finden.

Inhalte

5 Lernkarten zu den Themen:

  • Was ist Achtsamkeit und was bringt sie mir?
  • Welche Grundlagen helfen mir zu mehr Achtsamkeit?
  • Wie kann ich Achtsamkeit trainieren?
  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Voraussetzungen

Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.

Methode

Sie lernen mit einem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System, das die Materialien in Form von Lernkarten für ein Seminar bereithält. Sie haben Zugriff auf Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien. Dies ermöglicht eine bewährte Basis für ortsunabhängiges und effektives Lernen.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle, die das Thema Achtsamkeit interessiert.

Dauer

Individuelle Lernzeit

Angabe zur Dauer

Sie erhalten einen Zugang für 2 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.

Ihre Vorteile

  • Achtsamkeit gezielt trainieren.
  • Auch am Arbeitsplatz achtsam sein.
  • Ihren Stresslevel signifikant senken.
  • Eine bessere Balance zwischen Beruf und Alltag finden.

Abschlussart

Teilnahmebescheinigung

Dauer

Individuelle Lernzeit

Preis

40,00 € (brutto)
40,00 € (netto) Umsatzsteuerfrei

Kurs-Nr.

BA-3435

Die nächsten Starttermine

Seminar Datum
Achtsamkeit - Mit mehr Bewusstsein den Stress reduzieren -
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Schnellübersicht
Dauer:
Individuelle Lernzeit
Kurs-Nr.:
BA-3435
Preis:
40,00 € (brutto)
40,00 € (netto) Umsatzsteuerfrei
Nächster Kurs:
07.02.2022
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