Erfolgreich laufen - So gelingt der Start und das Dranbleiben
BA-345540,00 € (netto)
Umsatzsteuerfrei
Seminar Beschreibung
Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommen. Und das Gute ist: Sie müssen nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie gezeigt.
Was schätzen Sie, wie lange Sie täglich laufen müssen, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann? Das Training gibt Anregungen für einen gelungenen Lauf und hilf beim Motivationsaufbau. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer.
Weitere Informationen
Lerninhalte
6 Lernkarten zu den Themen:
- Was lerne ich in diesem Training?
- Was bringt es mir, regelmäßig zu laufen?
- Übungen für den richtigen Laufstil 1
- Übungen für den richtigen Laufstil 2
- Laufzeiten und Ernährung
- Wie bleibe ich laufend gesund?
Voraussetzungen
Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.
Methode
Sie lernen mit einem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System, das die Materialien in Form von Lernkarten für ein Seminar bereithält. Sie haben Zugriff auf Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien. Dies ermöglicht eine bewährte Basis für ortsunabhängiges und effektives Lernen.
Zielgruppe
Dieses Training ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet.
Kursdetails zu den Zeiten
Sie erhalten einen Zugang für 2 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.
Lernmaterial: 1 Stunde
Eigenstudium: empfohlen 1 Stunde
Ihre Vorteile
- Orts - und zeitunabhängiges Lernen
- Gezielt Übungen zur Verbesserung des Laufstils durchführen
- Sich konkrete Ziele setzen
- Für mehr Abwechslung beim Laufen sorgen
- Die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers steigern
Abschlussart
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