Learning on Demand - Onlinekurse mit Zertifikat

Erfolgreich laufen - So gelingt der Start und das Dranbleiben

BA-3455

Dauer Zugang: 2 Wochen bei individueller Lernzeit Weitere Details

Nächster Kurs 06.02.2023 Zu den Terminen

Preis 40,00 € (brutto)
40,00 € (netto)
Umsatzsteuerfrei

Seminar Beschreibung

Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommen. Und das Gute ist: Sie müssen nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie gezeigt.
Was schätzen Sie, wie lange Sie täglich laufen müssen, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann? Das Training gibt Anregungen für einen gelungenen Lauf und hilf beim Motivationsaufbau. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer.

Termine

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Weitere Informationen

Lerninhalte

6 Lernkarten zu den Themen:

Was lerne ich in diesem Training?
Was bringt es mir, regelmäßig zu laufen?
Übungen für den richtigen Laufstil 1
Motivation zum Laufen
Laufzeiten und Ernährung
Wie bleibe ich laufend gesund?

Voraussetzungen

Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.

Methode

Sie lernen mit einem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System, das die Materialien in Form von Lernkarten für ein Seminar bereithält. Sie haben Zugriff auf Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien. Dies ermöglicht eine bewährte Basis für ortsunabhängiges und effektives Lernen.