Widerstände meistern mit Resilienz
BA-2911449,00 € (netto)
Umsatzsteuerfrei
Seminar-Beschreibung
Resilienz: Stark in Zeiten ständigen Wandels
Die Fähigkeit, Krisen und Druck zu meistern und komplexe Herausforderungen zu bewältigen, wird als Resilienz oder Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Mit Hilfe der Resilienzförderung werden bewältigungsrelevante Fähigkeiten und Ressourcen aktiviert, die sich positiv auf das berufliche und private Leben auswirken. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche innere Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen aufbauen. Lernen Sie, Ihre Leistungsfähigkeit unter hohen Anforderungen zu erhalten sowie kritische Situationen durch eigenes Handeln zu beeinflussen und zum Besseren zu ändern.
Termine und Buchung
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Weitere Informationen
Lerninhalte
- Resilienz – Kompetenz der Zukunft
Bedeutung des Begriffs für die Entwicklung der eigenen Widerstandskraft
Die sieben Säulen und acht Elemente der Resilienz - Stressresilienz aufbauen
Gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster
Übungen zur Erhöhung der Stressresilienz - Resilienz: Selbstcoaching
Checklisten und Fragebögen zur Standortbestimmung
Kurzanalyse zur Resilienz - Transfersicherung und Reflexion
Voraussetzungen
Methode
Ihre Vorteile:
Ortsunabhängigkeit: Sie können von überall aus teilnehmen, sei es von zu Hause, aus dem Büro oder von unterwegs. Dadurch entfällt die Notwendigkeit für Reisen oder die physische Anwesenheit an einem bestimmten Ort.
Flexibilität: Durch die Online-Natur können Sie flexibel an Seminaren teilnehmen, die Ihren Zeitplan berücksichtigen. Oft bieten sie verschiedene Sitzungen an verschiedenen Tagen oder Uhrzeiten an, um verschiedenen Zeitplänen gerecht zu werden.
Kosteneffizienz: Live-Online-Seminare haben in der Regel niedrigere Teilnahmegebühren als Präsenzveranstaltungen. Sie sparen auch Reise- und Unterbringungskosten.
Interaktives Lernen: Trotz der virtuellen Umgebung ermöglichen Live-Online-Seminare eine interaktive Teilnahme. Sie können Fragen stellen, an Diskussionen teilnehmen und in Gruppenarbeiten zusammenarbeiten, oft durch spezielle Tools oder Chatfunktionen.
Zielgruppe
Kursdetails zu den Zeiten
Seminartage und -zeiten:
dienstags und donnerstags, 18:00 - 20:30 Uhr
Lerneinheiten: 9 x 45 Minuten
Kategorie: Wissenskultur
Kombinierbar mit: Digitale Wissensquellen effektiv nutzen - So werden Sie zum smarten Wissensgärtner
InHouse-Schulung: Dieser Kurs ist auch als maßgeschneiderte InHouse-Schulung für Ihr Unternehmen verfügbar
Weiterführende Informationen: Aktuelle Artikel und Neuigkeiten finden Sie in unserem Blog
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Ihre Vorteile
-Widerstandskraft und Resilienzkompetenz in 3 Seminarabenden mit 9×45 Minuten Live‑Online-Training im berufsbegleitenden Abendformat gezielt aufbauen
-Die sieben Säulen und acht Elemente der Resilienz systematisch beherrschen, um innere Stärke in komplexen Veränderungs- und Belastungssituationen aufzubauen
-Gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster entwickeln, um Stressresilienz im Arbeitsalltag messbar zu steigern und Belastungsspitzen stabiler zu meistern
-Mit Selbstcoaching-Tools, Checklisten, Fragebögen und Kurzanalyse die eigene Resilienz professionell reflektieren und individuelle Entwicklungsfelder erkennen
-Transfersicherung und Reflexion nutzen, um erarbeitete Strategien direkt in berufliche Projekte, Führungsaufgaben und private Herausforderungen zu übertragen
Abschlussart
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