Widerstände meistern mit Resilienz

Beschreibung

Resilienz: Stark in Zeiten ständigen Wandels

Die Fähigkeit, Krisen und Druck zu meistern und komplexe Herausforderungen zu bewältigen, wird als Resilienz oder Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Mit Hilfe der Resilienzförderung werden bewältigungsrelevante Fähigkeiten und Ressourcen aktiviert, die sich positiv auf das berufliche und private Leben auswirken. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche innere Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen aufbauen. Lernen Sie, Ihre Leistungsfähigkeit unter hohen Anforderungen zu erhalten sowie kritische Situationen durch eigenes Handeln zu beeinflussen und zum Besseren zu ändern.

Inhalte

  • Resilienz – Kompetenz der Zukunft
    Bedeutung des Begriffs für die Entwicklung der eigenen Widerstandskraft
    Die sieben Säulen und acht Elemente der Resilienz
  • Stressresilienz aufbauen
    Gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster
    Übungen zur Erhöhung der Stressresilienz
  • Resilienz: Selbstcoaching
    Checklisten und Fragebögen zur Standortbestimmung
    Kurzanalyse zur Resilienz
  • Transfersicherung und Reflexion

Voraussetzungen

Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.

Methode

blended learning -  Blended Learning bezeichnet eine Lernform, bei der die Vorteile von Präsenzveranstaltungen und E-Learning kombiniert werden

Zielgruppe

Angesprochen sind Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Abteilungen.

Dauer

Lerneinheiten: 9 x 45 Minuten Schulungsabende: 3

Angabe zur Dauer

Seminartage und -zeiten:
dienstags und donnerstags, 18:00 -  20:30 Uhr

Ihre Vorteile

  • Sie lernen Methoden kennen, um mit komplexen Anforderungen konstruktiv umzugehen und diese als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen
  • Sie stärken Ihre Widerstandskraft, Selbstwirksamkeit und Selbststeuerung
  • Sie erreichen Ihre Ziele gelassener und erfolgreicher

Abschlussart

Trägerinternes Zertifikat bzw. Teilnahmebescheinigung

Dauer

Lerneinheiten: 9 x 45 Minuten Schulungsabende: 3

Preis

404,20 € (brutto)
404,20 € (netto) Umsatzsteuerfrei

Kurs-Nr.

BA-2911

Die nächsten Starttermine

Seminar Datum
Widerstände meistern mit Resilienz -
Widerstände meistern mit Resilienz -
Schnellübersicht
Dauer:
Lerneinheiten: 9 x 45 Minuten Schulungsabende: 3
Kurs-Nr.:
BA-2911
Preis:
404,20 € (brutto)
404,20 € (netto) Umsatzsteuerfrei
Nächster Kurs:
20.07.2021
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