Widerstände meistern mit Resilienz
BA-2911449,00 € (netto)
Umsatzsteuerfrei
Seminar-Beschreibung
Resilienz: Stark in Zeiten ständigen Wandels
Die Fähigkeit, Krisen und Druck zu meistern und komplexe Herausforderungen zu bewältigen, wird als Resilienz oder Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Mit Hilfe der Resilienzförderung werden bewältigungsrelevante Fähigkeiten und Ressourcen aktiviert, die sich positiv auf das berufliche und private Leben auswirken. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche innere Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen aufbauen. Lernen Sie, Ihre Leistungsfähigkeit unter hohen Anforderungen zu erhalten sowie kritische Situationen durch eigenes Handeln zu beeinflussen und zum Besseren zu ändern.
Termine
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Lerninhalte
- Resilienz – Kompetenz der Zukunft
Bedeutung des Begriffs für die Entwicklung der eigenen Widerstandskraft
Die sieben Säulen und acht Elemente der Resilienz - Stressresilienz aufbauen
Gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster
Übungen zur Erhöhung der Stressresilienz - Resilienz: Selbstcoaching
Checklisten und Fragebögen zur Standortbestimmung
Kurzanalyse zur Resilienz - Transfersicherung und Reflexion
Voraussetzungen
Methode
Zielgruppe
Kursdetails zu den Zeiten
Seminartage und -zeiten:
dienstags und donnerstags, 18:00 - 20:30 Uhr
Lerneinheiten: 9 x 45 Minuten
Ihre Vorteile
- blended learing-Seminar für eine bequeme berufsbegleitende Teilnahme
- Sie lernen Methoden kennen, um mit komplexen Anforderungen konstruktiv umzugehen und diese als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen
- Sie stärken Ihre Widerstandskraft, Selbstwirksamkeit und Selbststeuerung
- Sie erreichen Ihre Ziele gelassener und erfolgreicher
Abschlussart
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