Resilienz und Selbstmanagement

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken und Ihr Selbstmanagement im beruflichen Alltag gezielt verbessern können. Sie beschäftigen sich mit Strategien zur Stressbewältigung, mit einem bewussteren Umgang mit Belastungen und mit Methoden, die mehr Struktur und Klarheit in Ihre Aufgabenplanung bringen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Achtsamkeit, produktives Arbeiten und handlungsorientiertes Denken zusammenwirken können, um Überforderung und Grübeln besser zu begegnen. Das Training vermittelt Ihnen damit praxisnahe Impulse für mehr Stabilität, Fokus und Selbststeuerung im Alltag. So unterstützen Sie Ihre persönliche Entwicklung ebenso wie Ihre berufliche Handlungsfähigkeit.

Konkrete Lerninhalte:

• Achtsamkeit - Mit mehr Bewusstsein den Stress reduzieren
• Machen statt grübeln - Rapid Prototyping für den Arbeitsalltag
• Produktiver werden mit System - Mit mehr Überblick und Ordnung produktiver werden
• Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen

Für die Teilnahme an diesem Seminar benötigen Sie keine speziellen fachlichen Voraussetzungen. Der Kurs eignet sich für den niedrigschwelligen Einstieg in die Themen Resilienz, Stressbewältigung und Selbstmanagement. Hilfreich sind Interesse an persönlicher Weiterentwicklung, die Bereitschaft zur Reflexion des eigenen Arbeitsalltags und Offenheit für neue Methoden im Umgang mit Belastung, Motivation und Selbstorganisation.

On Demand/Lernmanagementsystem
Mit unserem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System haben Sie jederzeit Zugriff auf alle Materialien, die Sie für Ihr Seminar benötigen. On-Demand-Lernen bietet Ihnen die Möglichkeit, Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien nach Bedarf abzurufen. Diese Methode sorgt für bewährtes und effektives Lernen, unabhängig von Ihrem Standort.

Ihre Vorteile:
Ortsunabhängigkeit: Lernen Sie von überall aus – sei es von zu Hause aus, im Büro oder unterwegs. Alle Lernmaterialien sind jederzeit online verfügbar.
Flexibilität: Gestalten Sie Ihren Lernprozess nach Ihrem eigenen Zeitplan. Sie haben die Freiheit, die Lerninhalte dann abzurufen, wenn es Ihnen am besten passt.
Kosteneffizienz: On-Demand-Lernen spart Ihnen Reise- und Unterbringungskosten, da Sie nicht an einem bestimmten Ort anwesend sein müssen.
Selbstgesteuertes Lernen: Sie haben die Kontrolle über Ihren Lernprozess und können die Inhalte in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten.

Dieses Training richtet sich an alle Interessierten, die neue Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und zum Selbstmanagement kennenlernen möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für Personen, die im beruflichen Alltag bewusster mit Belastungen umgehen, ihre Aufgaben strukturierter organisieren und ihre persönliche Widerstandskraft stärken möchten.

Darüber hinaus profitieren Menschen, die ihre Selbstorganisation verbessern, produktiver arbeiten und mit mehr Klarheit auf berufliche Herausforderungen reagieren möchten. Der Kurs eignet sich damit sowohl für Personen, die sich erstmals mit dem Thema Resilienz beschäftigen, als auch für alle, die bestehende Fähigkeiten im Bereich Selbstmanagement gezielt weiterentwickeln möchten.

Sie erhalten einen Zugang für 8 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.

Lernmaterial: ca. 17 Stunden
Eigenstudium: empfohlen 9 Stunden

Kategorie: Wissenskultur 
Kombinierbar mit: Digitale Wissensquellen effektiv nutzen - So werden Sie zum smarten Wissensgärtner 
InHouse-Schulung: Dieser Kurs ist auch als maßgeschneiderte InHouse-Schulung für Ihr Unternehmen verfügbar. 
Weiterführende Informationen: Aktuelle Artikel und Neuigkeiten finden Sie in unserem Blog. 
Newsletter: Bleiben Sie auf dem Laufenden mit unserem Newsletter.

• Umfassende Resilienz- und Selbstmanagement-Expertise in 8 Wochen mit ca. 17 Stunden Lernmaterial plus 9 Stunden Eigenstudium im On-Demand-Format systematisch aufbauen.
• Mit Modulen zu Achtsamkeit, Stressreduktion („Achtsamkeit – mit mehr Bewusstsein den Stress reduzieren“) und „Machen statt grübeln“ konkrete Strategien gegen Grübelschleifen und Überforderung entwickeln.
• Das Videotraining „Resilienz – Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen“ integrieren, um eigene Widerstandskraft zu analysieren und mit praxiserprobten Resilienz-Strategien für den (Arbeits-)Alltag zu stärken.
• Mit dem Modul „Produktiver werden mit System“ Selbstorganisation, Aufgabenplanung und Priorisierung verbessern und so fokussierter, strukturierter und effizienter arbeiten.
• Über das digitale Lernmanagement-System mit Lernkarten und Wiederholungsfunktion Inhalte beliebig oft abrufen, Lernfortschritt überprüfen und das Gelernte mit Teilnahmebescheinigung nachhaltig dokumentieren.

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung "Resilienz und Selbstmanagement" der AZAV-zugelassenen IBB Business Akademie. Das IBB ist nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert und mehrfach ausgezeichnet – ein Qualitätsnachweis, der Ihre neu erworbenen Kenntnisse dokumentiert.

Teilnahmebescheinigung "Resilienz und Selbstmanagement"

Man kann nicht immer alles zu jeder Zeit wissen. Aber man kann jetzt alles immer zur richtigen Zeit wissen. Wie das geht? Ganz einfach, effektiv und innovativ. Mit Learning on Demand. Sozusagen: Wissen auf Abruf.

Learning on Demand - das innovative eLearning-Konzept mit den vielen Vorteilen. Warum eigentlich innovativ? Darum: Es gibt viele Fortbildungen und Seminare, eine große Anzahl von Inhalten in sehr kurzer Zeit vermitteln. Und das zu der Zeit, wann man es braucht. Ganz individuell. Mit mehr als 70 Onlinekurse aus den Bereichen Selbstkompetenz, Leadership, Digitalisierung und Gesundheit & Vitalität.

Die Weiterbildungen sind dabei jeweils in sogenannte Lernkarten unterteilt. Das heißt: Jeder Abschnitt kann bei Bedarf direkt abgerufen werden. Nicht alles beim ersten Mal verstanden oder behalten? Sie möchten daher einen Themenblock gerne noch mal sehen und oder einen kleinen Teil wiederholen? Kein Problem: Sie können alle Inhalte beliebig oft wiederholen.

Alle Digital Learning Inhalte sind dazu jederzeit online verfügbar. Somit können Sie Themen genau dann erlernen, wenn der Bedarf vorhanden ist. Oder wenn Sie gerade Lust und Zeit dafür haben. Unsere Webinare sind natürlich auf jedem Endgerät (PC, Rechner, Tablet oder Smartphone) online verfügbar – unabhängig von Zeit und Lerngeschwindigkeit. Kurz: Flexibilität und Funktionalität at its best.

Gut zu wissen:

Aktuellstes Know-how - Learning on Demand an der Business Akademie

 Manchmal kann alt ja gut sein. Aber nicht, wenn es um wichtiges Wissen geht. Im digitalen Zeitalter ist Aktualität und zeitgemäßes Know-how essentiell. Die IBB Business Akademie stellt daher mit ihrem interaktiven Lernmanagement-System sicher, dass die Digital-Learning-Inhalte immer den aktuellsten fachlichen Anforderungen entsprechen. So vermeiden Sie, dass Sie veraltetes oder sogar falsches Wissen erlernen. Das wissen am Ende alle zu schätzen.

Business Akademie - Webinare mit Zertifikat

Ist Ihr Wissen dank eLearning jetzt auf dem neuesten Stand? Wir wollen es wissen: Darum erfolgt nach jeder Lernkarte ein Abschnitt, in dem Fragen zu den vermittelten Inhalten gestellt werden. So bekommen Sie ein unmittelbares Feedback zum Lernerfolg, können sich selbst überprüfen und je nach Ergebnis entscheiden, ob Sie eventuell noch einzelne Webinare wiederholen oder gut gerüstet sind für die Zukunft. Nach dem erfolgreichen Abschluss aller Seminarteile erhalten dann alle Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat. Und los geht´s!

FAQ

Was lerne ich im Seminar Resilienz und Selbstmanagement?
Sie lernen, wie Sie Ihre Resilienz stärken, Stress bewusster begegnen und Ihr Selbstmanagement im Alltag verbessern können. Behandelt werden unter anderem Achtsamkeit, Stressreduktion, produktiveres Arbeiten und der Umgang mit Grübelschleifen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Seminar richtet sich an alle Interessierten, die Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und Selbstorganisation kennenlernen möchten.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, für die Teilnahme sind keine speziellen fachlichen Voraussetzungen erforderlich.

Welche Themen werden im Kurs behandelt?
Im Seminar geht es um Achtsamkeit, Stressreduktion, handlungsorientiertes Denken im Arbeitsalltag, produktiveres Arbeiten mit System und Resilienz als persönliche Kompetenz.

Was bedeutet Resilienz im Berufsalltag?
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben, mit Stress besser umzugehen und sich von Herausforderungen nicht dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen.

Wie unterstützt mich der Kurs im Arbeitsalltag?
Der Kurs hilft Ihnen dabei, Aufgaben bewusster zu planen, produktiver zu arbeiten, mit Belastungen besser umzugehen und Ihre persönliche Stabilität in herausfordernden Situationen zu stärken.

Geht es im Seminar auch um Selbstorganisation?
Ja, das Training behandelt ausdrücklich Methoden und Techniken des Selbstmanagements, die Ihnen bei Planung, Motivation und produktiverem Arbeiten helfen können.

Ist der Kurs auch für Einsteiger geeignet?
Ja, da keine fachlichen Voraussetzungen notwendig sind, eignet sich das Seminar sehr gut für den Einstieg in die Themen Resilienz und Selbstmanagement.

Wie findet das Seminar statt?
Der Kurs wird als On-Demand-Training durchgeführt. Sie erhalten für acht Wochen Zugriff auf ein interaktives Lernmanagement-System und können die Inhalte flexibel im Selbststudium bearbeiten.

Welche Kurse passen thematisch dazu?
Passende Ergänzungen sind zum Beispiel Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen, Planung und Zeitmanagement - Mikro-Zertifikat, Nachhaltig lernen mit E-Learning, Erfolgsgeheimnis Lernkultur, Innovatives Wissensmanagement: Praktiken und Technologien für die Zukunft sowie Agile Projekte und Scrum - Mikro-Zertifikat.