Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen von Resilienz kennen und erfahren, wie sich persönliche Widerstandskraft im beruflichen und privaten Alltag gezielt stärken lässt. Sie beschäftigen sich mit den inneren Stärken resilienter Menschen und mit Strategien, die helfen können, mit Stress, Druck und belastenden Situationen bewusster umzugehen. Darüber hinaus lernen Sie einfache Ansätze kennen, um Achtsamkeit zu fördern, psychologische Grundbedürfnisse ernster zu nehmen und die eigene Denkweise konstruktiver auszurichten. Das Training vermittelt Ihnen damit einen kompakten, aber praxisnahen Einstieg in zentrale Resilienzfaktoren. So erhalten Sie konkrete Impulse für mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit im Alltag.

9 Lernvideos zu den Themen:

Basics: Resilienz verstehen

• Selbstcheck: Wie resilient sind Sie wirklich?
• Warum ist Resilienz eigentlich so wichtig?
• Welche 7 inneren Stärken besitzen resiliente Menschen?

Grundlegende Strategien: Resilienz ausbauen

• Strategie 1: Achtsamkeit – 3 simple Übungen
• Strategie 2: Psychologische Grundbedürfnisse ernst nehmen

Für Fortgeschrittene: Situationsspezifische Resilienzstrategien

• Strategie 3: Bewusster Umgang mit Ihren Gedanken
• Strategie 4: Love it, change it or leave it
• Strategie 5: Akzeptanz
• Zu guter Letzt: Tipps für mehr Resilienz im (Arbeits-)Alltag

Für die Teilnahme an diesem Seminar benötigen Sie keine speziellen fachlichen Voraussetzungen. Der Kurs eignet sich damit gut für einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema Resilienz. Hilfreich sind Interesse an persönlicher Weiterentwicklung, Offenheit für Reflexion und der Wunsch, mit beruflichen oder privaten Belastungen bewusster und stabiler umzugehen.

On Demand/Lernmanagementsystem
Mit unserem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System haben Sie jederzeit Zugriff auf alle Materialien, die Sie für Ihr Seminar benötigen. On-Demand-Lernen bietet Ihnen die Möglichkeit, Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien nach Bedarf abzurufen. Diese Methode sorgt für bewährtes und effektives Lernen, unabhängig von Ihrem Standort.

Ihre Vorteile:
Ortsunabhängigkeit: Lernen Sie von überall aus – sei es von zu Hause aus, im Büro oder unterwegs. Alle Lernmaterialien sind jederzeit online verfügbar.
Flexibilität: Gestalten Sie Ihren Lernprozess nach Ihrem eigenen Zeitplan. Sie haben die Freiheit, die Lerninhalte dann abzurufen, wenn es Ihnen am besten passt.
Kosteneffizienz: On-Demand-Lernen spart Ihnen Reise- und Unterbringungskosten, da Sie nicht an einem bestimmten Ort anwesend sein müssen.
Selbstgesteuertes Lernen: Sie haben die Kontrolle über Ihren Lernprozess und können die Inhalte in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten.

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Abteilungen, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken und neue Strategien für den Umgang mit Stress und Belastung kennenlernen möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für Personen, die ihre Resilienz im Berufsalltag ausbauen und ihre mentale Stabilität gezielt fördern möchten.

Darüber hinaus profitieren alle, die sich mit persönlicher Entwicklung, Stressbewältigung und einem bewussteren Umgang mit Herausforderungen beschäftigen wollen. Das Seminar eignet sich sowohl für den Einstieg in das Thema Resilienz als auch für alle, die ihre bisherigen Erfahrungen um konkrete und strukturierte Strategien ergänzen möchten.

Sie erhalten einen Zugang für 4 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.

Lernmaterial: 1,5 Stunden
Eigenstudium: empfohlen 1,5 Stunden

Kategorie: Wissenskultur
Kombinierbar mit: Digitale Wissensquellen effektiv nutzen - So werden Sie zum smarten Wissensgärtner
Teil des Gesamtmodules: Resilienz und Selbstmanagement
InHouse-Schulung: Dieser Kurs ist auch als maßgeschneiderte InHouse-Schulung für Ihr Unternehmen verfügbar.
Weiterführende Informationen: Aktuelle Artikel und Neuigkeiten finden Sie in unserem Blog.
Newsletter: Bleiben Sie auf dem Laufenden mit unserem Newsletter.

• In 4 Wochen mit rund 3 Stunden Lern- und Übungszeit im On-Demand-Format eine fundierte Resilienz-Basis aufbauen, die sich direkt im (Arbeits-)Alltag anwenden lässt.
• Mit einem Selbstcheck zur eigenen Widerstandskraft starten, persönliche Stressmuster erkennen und gezielt an den eigenen Resilienz-Faktoren arbeiten.
• Die 7 inneren Stärken resilienzstarker Menschen systematisch verstehen und darauf aufbauend konkrete Handlungsstrategien für Beruf und Privatleben entwickeln.
• Mit einfach umsetzbaren Achtsamkeitsübungen und psychologischen Grundbedürfnissen arbeiten, um innere Stabilität, Fokus und Erholungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
• Über situationsspezifische Resilienzstrategien wie „Love it, change it or leave it“ und Akzeptanz lernen, selbst in belastenden Situationen handlungsfähig, lösungsorientiert und souverän zu bleiben.

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung “Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen” der AZAV-zugelassenen IBB Business Akademie. Das IBB ist nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert und mehrfach ausgezeichnet – ein Qualitätsnachweis, der Ihre neu erworbenen Kenntnisse dokumentiert.

Teilnahmebescheinigung "Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen"

Man kann nicht immer alles zu jeder Zeit wissen. Aber man kann jetzt alles immer zur richtigen Zeit wissen. Wie das geht? Ganz einfach, effektiv und innovativ. Mit Learning on Demand. Sozusagen: Wissen auf Abruf.

Learning on Demand - das innovative eLearning-Konzept mit den vielen Vorteilen. Warum eigentlich innovativ? Darum: Es gibt viele Fortbildungen und Seminare, eine große Anzahl von Inhalten in sehr kurzer Zeit vermitteln. Und das zu der Zeit, wann man es braucht. Ganz individuell. Mit mehr als 70 Onlinekurse aus den Bereichen Selbstkompetenz, Leadership, Digitalisierung und Gesundheit & Vitalität.

Die Weiterbildungen sind dabei jeweils in sogenannte Lernkarten unterteilt. Das heißt: Jeder Abschnitt kann bei Bedarf direkt abgerufen werden. Nicht alles beim ersten Mal verstanden oder behalten? Sie möchten daher einen Themenblock gerne noch mal sehen und oder einen kleinen Teil wiederholen? Kein Problem: Sie können alle Inhalte beliebig oft wiederholen.

Alle Digital Learning Inhalte sind dazu jederzeit online verfügbar. Somit können Sie Themen genau dann erlernen, wenn der Bedarf vorhanden ist. Oder wenn Sie gerade Lust und Zeit dafür haben. Unsere Webinare sind natürlich auf jedem Endgerät (PC, Rechner, Tablet oder Smartphone) online verfügbar – unabhängig von Zeit und Lerngeschwindigkeit. Kurz: Flexibilität und Funktionalität at its best.

Gut zu wissen:
Aktuellstes Know-how - Learning on Demand an der Business Akademie
Manchmal kann alt ja gut sein. Aber nicht, wenn es um wichtiges Wissen geht. Im digitalen Zeitalter ist Aktualität und zeitgemäßes Know-how essentiell. Die IBB Business Akademie stellt daher mit ihrem interaktiven Lernmanagement-System sicher, dass die Digital-Learning-Inhalte immer den aktuellsten fachlichen Anforderungen entsprechen. So vermeiden Sie, dass Sie veraltetes oder sogar falsches Wissen erlernen. Das wissen am Ende alle zu schätzen.

Business Akademie - Webinare mit Zertifikat
Ist Ihr Wissen dank eLearning jetzt auf dem neuesten Stand? Wir wollen es wissen: Darum erfolgt nach jeder Lernkarte ein Abschnitt, in dem Fragen zu den vermittelten Inhalten gestellt werden. So bekommen Sie ein unmittelbares Feedback zum Lernerfolg, können sich selbst überprüfen und je nach Ergebnis entscheiden, ob Sie eventuell noch einzelne Webinare wiederholen oder gut gerüstet sind für die Zukunft. Nach dem erfolgreichen Abschluss aller Seminarteile erhalten dann alle Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat. Und los geht´s!

FAQ

Was lerne ich im Seminar „Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen“?
Sie lernen, was Resilienz ausmacht, welche inneren Stärken resiliente Menschen kennzeichnen und wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft mit konkreten Strategien im Alltag stärken können.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Abteilungen sowie an alle, die ihre Resilienz und ihren Umgang mit Belastungen gezielt weiterentwickeln möchten.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, für die Teilnahme sind keine speziellen fachlichen Voraussetzungen erforderlich.

Welche Themen werden im Kurs behandelt?
Behandelt werden unter anderem ein Selbstcheck zur Resilienz, die Bedeutung von Resilienz, die sieben inneren Stärken resilienter Menschen, Achtsamkeit, psychologische Grundbedürfnisse, der bewusste Umgang mit Gedanken, Akzeptanz und alltagstaugliche Resilienzstrategien.

Was bedeutet Resilienz im Berufsalltag?
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Veränderungen und Druck stabil umzugehen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Ist der Kurs auch für Einsteiger geeignet?
Ja, das Seminar eignet sich sehr gut für Einsteigerinnen und Einsteiger, da keine Vorkenntnisse notwendig sind und die Inhalte verständlich aufgebaut sind.

Wie hilft mir der Kurs im Alltag?
Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Stressmuster besser zu erkennen, mit Gedanken bewusster umzugehen und konkrete Strategien für mehr Stabilität, Achtsamkeit und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.

Wie findet das Seminar statt?
Das Seminar wird als On-Demand-Training durchgeführt. Sie erhalten für vier Wochen Zugriff auf ein interaktives Lernmanagement-System und können die Inhalte flexibel im Selbststudium bearbeiten.

Welchen Abschluss erhalte ich?
Nach Abschluss des Seminars erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung „Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen“.

Welche Kurse passen thematisch dazu?
Passende Ergänzungen sind insbesondere Resilienz und Selbstmanagement, Erfolgreiche Führung in der digitalen Welt: Agile Prinzipien und digitale Transformation, Projektmanagement und soziale Kompetenzen - Mikro-Zertifikat, Feedback geben, Innovatives Wissensmanagement: Praktiken und Technologien für die Zukunft sowie Agiles Arbeiten mit Scrum und OKR: Praxislehrgang für moderne Projektteams.